lunes, 7 de abril de 2014
5 tips para preparar tu cuerpo para vacaciones de Semana Santa
Se acercan las vacaciones de Semana Santa y, si todo va bien, vamos a tener la suerte de ver el sol. Seguro que el encuentro con el biquini...
viernes, 31 de enero de 2014
Técnica de masajes para reducir el abdomen
A veces tenemos algo de grasa localizada, aunque estemos delgados, o hemos llevado a cabo una dieta y la piel no queda tan firme como quere...
martes, 3 de diciembre de 2013
El ejercicio aeróbico mejora la memoria, la función cerebral y la condición física
Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas, en Dallas, Estados Unidos, y public...
jueves, 24 de octubre de 2013
Cinco beneficios estéticos poco conocidos del ejercicio
Sabemos que practicar ejercicio con regularidad modela nuestro cuerpo, brinda forma y ayuda a mantener el peso corporal estable evitando ex...
miércoles, 16 de octubre de 2013
Una molécula producida durante el ejercicio aumenta la salud del cerebro
Una molécula llamada irisina que se produce en el cerebro durante el ejercicio de resistencia parece tener efectos neuroprotectores , segú...
miércoles, 25 de septiembre de 2013
Los ejercicios que más calorías queman
Para que tu esfuerzo valga la pena, te contamos cuáles son los ejercicios que más calorías queman. Si bien la cantidad de calorías elimi...
martes, 10 de septiembre de 2013
Adelgazar siendo deportista: consejos saludables
Si bien es poco frecuente encontrar un deportista con exceso de peso, muchos pueden buscar para ganar velocidad y rendimiento o bien para e...
lunes, 19 de agosto de 2013
Fitness: disfrutá de las máquinas
Los aparatos de gimnasio no son tediosos, fríos, prescindibles ni difíciles de manejar, como se afirma. Al contrario: cada vez incorporan m...
lunes, 17 de junio de 2013
Zumba, una declaración de guerra a las calorías.
La técnica de ejercicio físico creada por un colombiano seduce a millones Con frecuencia se piensa que cada nuevo invento es producto...
miércoles, 12 de junio de 2013
¿Correr puede ser tan dañino para la salud como una hamburguesa?,
Algunos estudios concluyen que el ejercicio extremo puede no ser beneficioso para los niveles de colesterol o el corazón. Algo extraor...
martes, 7 de mayo de 2013
Fuerza y relajación con el yoguilates
El yoguilates es una disciplina que combina posturas y métodos del yoga con ejercicios de pilates. El resultado es una actividad alg...
lunes, 29 de abril de 2013
El baile del caño: la alternativa para modelar la silueta
El popular “baile del caño” se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento preferidas para modelar la silueta. La aceptación ...
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